miercuri, 28 mai 2014

Rina 4- Vitamine

Neaţa!
Şi eu vă iubesc!
Azi vitamine. Căpşuni, sâmburi de nucă, banane, măruţ, apă, ceai verde şi bună dispoziţie, ceea ce vă doresc şi vouă!
Probabil că pentru masa de prânz voi face mere umplute dar azi prefer crudităţile. Dacă vă trece prin minte să le încercaţi vă spun cum le prepar eu:
6 mere spălate bine, scoateţi cotorul  după ce le-aţi tăiat jumătăţi, iar în locul cotorului puneţi sâmburi de nucă mărunţită împreună cu banană tăiată cubuleţe mici, pudrată cu praf de scorţişoară şi date la cuptor. Sunt un deliciu, vă asigur. 

Nu este o zi grea. Pentru cine nu poate fără hrană caldă este permisă prepararea supelor cremă din legume  (fără cartof, fasole verde sau uscată ) acestea intră la ziua de amidon după cum am mai povestit.
Dacă vreţi o ciorbă de legume permise iată cum faceţi:
(am făcut-o cu altă ocazie după reţeta şi poza de mai jos:

un morcovel, o jumătate de păstârnac, o bucăţică de ţelină, o bucăţică de gogoşar, o roşie pătrăţele, 4 bucheţele de conopiă, o ceapă medie tocată mărunt, pătrunjel verde şi leuştean tocate mărunt şi 2 ciuperci tăiate feliuţe. Fierte toate cu puţină sare şi la urmă adăugat suc de roşii ...



Niciun comentariu: