joi, 5 iunie 2014

Rina 12- Vitamine

Şi ce dacă eu am trecut la menţinere? V-am promis că voi posta zilnic şi iată-mă prezentă la datorie.
După cum bine ştiţi deja, ziua de vitamine reprezintă ziua ronţăielilor. Din două în două ore. Fructe sau legume crude din două în două ore. 
Totuşi e bine de ştiut, că dacă până la prânz serviţi fructe, puteţi alege tot fructe până la cină. Sau legume dacă vă face plăcere. 
Dacă doriţi o masă călduţă ce ar fi de-aţi curăţa trei mere, să le scobiţi miezul, apoi adâncitura rămasă în urma scoaterii cotorului să o umpleţi cu banană tocată mărunt, sâmbure de nucă, pudrate cu scorţişoară şi date la cuptor. 
Puteţi să serviţi patru jumătăţi, iare celelalte două să le păstraţi pentru cină. 
Sunt bune şi calde dar şi reci. 
Vă asigur, un deliciu!

Niciun comentariu: