luni, 9 iunie 2014

RINA 16- Vitamine

În zile de acest gen, ştim deja, programul de slăbit- bine structurat- ne vorbeşte de fructe sau legume în stare crudă, iar dacă starea de sănătate nu ne permite, putem fierbe sau înăbuşi legumele pe aburi sa la capac. 
Azi spre exemplu m-am hotărât să vă prezint o delicioasă varză călită.
Se ia o varză medie şi se toacă mărunţel împreună cu o ceapă mică şi un morcov, se pune o lingură ulei de măsline, apoi tocăturile, o cană de suc de roşii, condimente şi se pune peste un capac. 
Se serveşte cu ardei iute:

Niciun comentariu: