marți, 10 iunie 2014

Ziua 17, proteine///

Azi proteine!
Pentru că şi ouăle intră în această categorie am preparat simplu, o omletă din trei ouă.
I-am arătat tigăii doar puţin uleiul de măsline, am bătut ouăle bine cu un praf de sare şi piper măcinat, apoi le-am adăugat uleiului încins deja în tigaie. 
Servite cu o felie de pâine şi ceapă verde sunt delicioase. 
Rina recomandă în zi de proteine servirea a 300 ml supă de legume. Acest preparat accelerează digestia. 
Eu îi spun supă singură... Poftă mare!

Pentru cină puteţi face de asemenea o omletă din 2 ouă, fără pâine sau supă.

Niciun comentariu: